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养森瘦瘦包减肥流程

腿部几乎占了身体比例的一半,往往能吸引人们的目光.

一双纤纤修长的玉腿,其实更能散发出女性的美.

因此,拥有一双美丽/修长的玉腿,便成为女士们梦寐以求的事儿.

下面的修腿膳食可为你提供帮助! 第一天

10天让腿变修长的减肥食谱
早餐:先喝一杯温热水,再吃蔬果,如苹果/梨子/芭乐/西红柿/小黄瓜等,量不限

午餐:喝毫升的优质酸奶,原味的最好,不能接受此口味的话,水果味的也可以.

晚餐:跟午餐一样.

晚餐后再喝杯可促进肠子蠕动的减肥茶.

如不知哪一种较好,可选择使用天然植物发酵/烘焙/干燥而成,不添加任何化学药品及防腐剂的健康茶.

它可以促进体内毒素/废物的排除,改善便秘的情况.

第二至五天

10天让腿变修长的减肥食谱
早餐:先喝一杯温热水,再吃蔬果,如苹果/梨子/芭乐/西红柿/小黄瓜等,量不限

午餐:自由进食,但须有节制地进食.

晚餐: 菊花猪肝汤或山药枸杞粥,任选其中一款.

量不限,有饱足感就好,七/八分饱是健康之道.

第六天

10天让腿变修长的减肥食谱
早餐:先喝一杯温热水,再吃蔬果

午餐:菊花猪肝汤或山药枸粥,选其一.

晚餐: 跟午餐一样.

第七至十天(共四天)

10天让腿变修长的减肥食谱
跟第二至五天的三餐一样

第二至十天 这九天每天喝一杯夏枯草菊花茶.

此十天为一个疗程,可不断重复至减肥成功.

减肥食谱 10天让腿变修长

减肥食谱 让腿部变修长

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